Gewoonten aanleren | Leestijd 10 minuten
Je leven is voor bijna de helft van je dag gevuld met gewoontes. Volgens onderzoek van Duke University vult het de dag voor 45%. Doordat we elke dag bijna dezelfde handelingen uitvoeren is bijna elke dag hetzelfde. Je kunt hierbij denken aan; koken, tanden poetsen, social media, sporten, huishouding. Maar ook slechte gewoonten zoals roken, hele series kijken, etc. Als het zo je dag vult, dan wil je toch ook dat deze gewoonten goed voor je zijn? Anders gaat er tijd verloren en zorg je niet goed voor jezelf.